Pansarjournalen

Nya journaler varje vecka

Välkommen till Pansarjournalen – där kunskap, erfarenhet och historia möts för att stärka vår gemenskap.

Här delar vi vår expertis inom styrketräning, kondition, kost och mental uthållighet. Oavsett om du vill optimera din träning, förbättra din återhämtning, maximera din kost eller inspireras av militär disciplin och mental skärpa hittar du allt här.

Pansarjournalen

Två män står i mörkret med ryggen vänd mot kameran, klädda i svarta PANSAR-tröjor med en bild av stridsvagnar på en väg.

Varför en personlig tränare kan vara din bästa ...

En personlig tränare kan ta din träning till nästa nivå genom skräddarsydda upplägg och rätt teknik. Är det värt investeringen?

Varför en personlig tränare kan vara din bästa ...

En personlig tränare kan ta din träning till nästa nivå genom skräddarsydda upplägg och rätt teknik. Är det värt investeringen?

Person på gymmet bär en svart PANSAR-tröja med tryck av pansarfordon på en väg.

Skillnaden mellan hypertrofi och styrketräning ...

Hypertrofi eller styrketräning – vad passar dig bäst? Lär dig skillnaderna mellan muskelvolym och råstyrka och hitta den optimala träningsstrategin för dina mål.

Skillnaden mellan hypertrofi och styrketräning ...

Hypertrofi eller styrketräning – vad passar dig bäst? Lär dig skillnaderna mellan muskelvolym och råstyrka och hitta den optimala träningsstrategin för dina mål.

Två personer i svarta PANSAR-tröjor står i en mörk skogsmiljö, en med armarna i kors och den andra med ryggen mot kameran.

Hur träning stärker ditt självförtroende

Fysisk träning är en kraftfull väg till ökat självförtroende. Genom att utmana dig själv och se framsteg stärker du både din kropp och din mentala styrka.

Hur träning stärker ditt självförtroende

Fysisk träning är en kraftfull väg till ökat självförtroende. Genom att utmana dig själv och se framsteg stärker du både din kropp och din mentala styrka.

Man iklädd svart PANSAR-tröja framför en svart BMW sportbil, i en farlig miljö

7 Ögonöppnande fakta om supersets och dropsets ...

Supersets och dropsets är två av de mest kraftfulla teknikerna inom styrketräning. Upptäck hur de fungerar, deras fördelar och hur du implementerar dem för maximal effekt.

7 Ögonöppnande fakta om supersets och dropsets ...

Supersets och dropsets är två av de mest kraftfulla teknikerna inom styrketräning. Upptäck hur de fungerar, deras fördelar och hur du implementerar dem för maximal effekt.

En person med muskulös rygg bär en svart t-shirt med en bild av stridsfordon på en landsväg och texten "PANSAR", fotograferad i ett gym med hantlar i bakgrunden.

Skillnaden mellan korta och långa träningspass ...

Är korta träningspass bättre än långa? Svaret beror på dina mål. Lär dig skillnaden och ta reda på vad som fungerar bäst för dig.

Skillnaden mellan korta och långa träningspass ...

Är korta träningspass bättre än långa? Svaret beror på dina mål. Lär dig skillnaden och ta reda på vad som fungerar bäst för dig.

En person i svart PANSAR-tröja med militärmotiv står i natten, vänd mot en annan man i svart. Bakom dem lyser gatlyktor upp en öde industriell plats.

Träningsmiljöns påverkan på dina resultat – vil...

Din träningsmiljö påverkar både motivation och resultat. Gym, hemmagym eller utomhusträning – vilken passar bäst för dina mål?

Träningsmiljöns påverkan på dina resultat – vil...

Din träningsmiljö påverkar både motivation och resultat. Gym, hemmagym eller utomhusträning – vilken passar bäst för dina mål?